Astuces VENTRE PLAT : comment DEGONFLER le ventre

Le gonflement du ventre ou la distension abdominale sont produits par l’accumulation de gaz ou de liquides à l’intérieur. Ils peuvent être provoqués par différentes situations, comme l’ingestion de certains aliments qui sont difficiles à digérer ou à cause de certaines conditions de santé.  Les autres causes associées à des troubles de santé qui engendrent…

Un fruit indien aux multiples bienfaits !

Connaissez vous la groseille indienne ? L’amla, fruit du groseillier indien, est utilisé depuis des milliers d’années par les médecins ayurvédiques qui y font référence comme « le fortifiant » ou « le fruit où habite la déesse de la prospérité ».  La recherche a montré que l’amla protège des effets néfastes des métaux lourds…

Ventre plat : 11 astuces simples et vraiment efficaces

Pour avoir un ventre plat, il faut mettre en place une routine saine pour que les résultats perdurent dans le temps. Une routine faite de choses simples,  qu’il est possible de tenir sans trop se prendre la tête. Voilà les 11 astuces qu’on vous propose  : 1. Faire de la marche La marche est une…

Nez bouché ? Un exercice simple de respiration vous aide efficacement

Cet exercice de respiration simple vous aidera à dégager un nez bouché ou de se débarrasser d’une congestion nasale en une minute. Cet exercice de respiration fonctionne habituellement pour plus de 85% des gens. Assurez-vous de suivre les instructions correctement. 1 – Pincez votre nez congestionné et marchez rapidement avec votre nez pincé et votre…

Les 6 bienfaits du RIRE

Evacuer le stress, réduire la tension artérielle, renforcer le système immunitaire, réduire la douleur, positiver… ce ne sont pas les effets d’un nouveau médicament miracle, mais ceux d’une technique que nous connaissons tous : le rire. En cette journée du 1er avril, toutes les blagues sont permises ! Et ça tombe bien, car les médecins…

L’ AVOCAT : l’ essence des Super-héros 

Effet rassasiant, aident à lutter contre la Dégénérescence maculaire liée à l’âge, bons pour votre cœur et votre peau.. et la liste est longue !  En effet, au-delà du plaisir qu’ils procurent, les avocats sont riches en nutriments et en composés bons pour la santé du cœur. L’avocat, riche en lipides, apporte très majoritairement des acides gras insaturés…